TAI CHI RELEASE | Chinese Bewegingsleer

voor ontspanning en innerlijke rust

Tai Chi is een eeuwenoude bewegingsvorm uit China. Deze van oorsprong Martiale kunst is een doeltreffende bewegingsvorm bij diverse gezondheidsproblemen. Zo is wetenschappelijk bewezen dat Tai Chi een helende werking heeft op hart en bloedvaten en bij chronische aandoeningen als reuma en astma.

De Tai Chi Release-lessen die je in ons trainingscentrum kunt volgen zijn gericht op totale ontspanning van het lichaam en het ontdekken van je innerlijke rustpunt. De lessen zijn goed toepasbaar als antwoord op de behoefte aan ontladen van stress en om je ervan bewust te maken dat je kunt bewegen vanuit je eigen kracht.

Wil je meer weten en ervaringen van cursisten lezen? Klik hier.

Tai Chi Release-trainingsprogramma

We bieden binnen ons trainingscentrum drie lesvormen voor Tai Chi Release aan: een introductiecursus Tai Chi Release, Tai Chi Release-beginnersgroepen en Tai Chi-Release-gevorderdengroepen.

Introductiecursus Tai Chi Release

De introductiecursus bestaat uit een blok van vier lessen. De aangeboden basisoefeningen (o.a. loop- en Chi-Kung-oefeningen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen) zijn makkelijk te volgen en hebben tot doel je bewust te maken van een stevige grondhouding en een evenwichtige ademhaling te ontwikkelen.

Na het volgen van een Introductiecursus kun je verder trainen in een beginnersgroep.

Tai Chi Release-beginnersgroepen

Tai Chi Releaselessen voor beginners zijn wekelijkse lessen. We doen loopmeditatie en werken met diverse Chi-Kung-oefeningen. Ook maken we een begin met het aanleren van de Tai Chi-vorm van William CC. Chen, die we in ons trainingscentrum toepassen.

Tai Chi Release-gevorderdengroepen

De Tai Chi Releaselessen voor gevorderden zijn wekelijkse lessen. 
We doen Chi-Kung-oefeningen, werken met de Tai Chi-vorm van William CC. Chen en doen diverse partneroefeningen, zoals pushing-hands (duwen met de handen).

We hebben ons trainingsprogramma zodanig ingericht, dat het voor iedereen – beginner of gevorderd - toegankelijk is om Tai Chi Release te trainen. Als je voor het eerst kennis wilt maken met Tai Chi Release, dan kun je te allen tijde een Open Les volgen.