Workshops | Agenda 2012
de workshop-agenda van Martini Art Dojo
In deze agenda vind je alle workshops die we aan kinderen en volwassen aanbieden. Zo heb je een helder overzicht en kun je, je ook nog eens makkelijk aanmelden. De workshop agenda komt twee keer per jaar uit.
Workshop-agenda voor volwassenen
Geef je grens aan
Workshop | "Geef je grens aan"
Een mentale & fysieke weerbaarheidstraining
Uitleg
Dagelijks kom je situaties tegen waarbij je grens bewust of onbewust wordt overschreden, of dat nu op je werk is of in een thuissituatie. Hoe ga jij hiermee om? Laat je het gebeuren of reageer je er direct op? En als je reageert, doe je dit dan vanuit angst, boosheid of machteloosheid?
Weet je wat een mentale of fysieke grens is? Is het voor jou duidelijk waar jouw grens ligt? Wat gebeurt er in je lichaam als iemand iets doet wat je niet oké vindt en hoe uit zich dat?
Deze en andere vragen komen tijdens de workshop uitgebreid aan bod.
Daarbij staan lichaamsbewustwording, ontspanning en bewegen vanuit je basis centraal.
Wil je meer weten en ervaringen van cursisten lezen? Klik hier.
Werkwijze
De workshop “Geef je grens aan” is een tweedaagse training. In deze training word je je
bewust van wat een mentale of fysieke grens is en waar die grens voor jou ligt. Door middel van verschillende
bewegingsoefeningen (individueel en partneroefeningen) en zelfverdedigingstechnieken word je je ervan bewust
hoe jij in een confronterende situatie beweegt. Door deze bewustwording heb je de keuze om op een andere
manier met die bewuste situatie om te gaan.
De training wordt gegeven door Gerbrand Martini en Rita Kroeze.
Locatie
De workshop vindt plaats in ons stralingsvrije trainingscentrum aan de Manegestraat 3 in Deventer. In onze Dojo (een Japanse trainingsruimte) is alles aanwezig wat we tijdens de workshop nodig hebben. Draag gemakkelijk zittende kleding of breng deze mee (er zijn kleedkamers voor zowel mannen als vrouwen aanwezig).Kosten
De kosten voor deze workshop: € 180,00, inclusief koffie, thee en lunch op beide dagen.
Voor leden van Trainingscentrum Martini Art Dojo zijn de kosten € 160,00, inclusief koffie, thee en lunch op beide dagen.
Voor ouders van wie één of meerdere kinderen de 1-op-1-training hebben gevolgd bedraagt de workshop € 150,00, inclusief koffie, thee en lunch op beide dagen.
Data
De workshop duurt twee dagdelen. Zaterdag start de training om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch en we eindigen om 17.00 uur. Zondag start de training om 10.00 uur en we eindigen om 15.30 uur.
De eerstvolgende workshop is op zaterdag 23 en zondag 24 juni 2012.
Aanmelden
Ja! Ik doe mee.
Heb je naar aanleiding van bovenstaande nog vragen en wil je ons persoonlijk spreken?
We staan je graag te woord.
Bewegen met een Zwaard
Workshop | "Bewegen met een zwaard"
Het hart bepaalt wanneer het zwaard valt
Uitleg
In de Japanse Martial Art Nin-Jutsu train je niet alleen met fysieke technieken, maar ook met diverse houten
wapens. Eén belangrijk wapen is het zwaard of Bokken (houten zwaard).
Een zwaardbeweging met veel lichaamsspanning is als een klodder verf op een vel rijstpapier. Het hanteren van een
zwaard vraagt daarom om volledige concentratie en vooral ontspanning. Elke beweging vraagt veel van je: subtiliteit,
alertheid en lichaamsbewustwording.
Werkwijze
De workshop ‘Bewegen met een zwaard’ bestaat uit drie avondtrainingen die starten om 19.00 en eindigen om 21.30 uur. We starten elke training met een (zen)meditatie, die we opbouwen van 5 minuten tot 20 minuten. Het doel van de meditatie is om je volledig in het nu te brengen en daarbij alle gedachten over heden en toekomst te laten gaan.
De workshop is voor iedereen toegankelijk (ook als je geen Martial art-ervaring hebt) en heeft een opbouwend karakter. We beginnen met het aanleren van diverse basishoudingen (Kamae’s), basisslagbewegingen (Happo-Giri) en het trekken van het zwaard (Batto-Jutsu).
We besteden tijdens de workshop veel aandacht aan je lichaamshouding, lichaamsontspanning en de manier waarop
je met je voeten beweegt. We werken toe naar een ‘Basiskata’, die je met een partner gaat uitvoeren.
Het bewegen met een zwaard − in samenspel met je partner − heeft een spiegelend effect.
Kosten
De kosten voor deze workshop bedragen € 85,00, inclusief thee en een naslagwerk. Voor leden van ons trainingscentrum zijn de kosten € 70,00 (normaal tarief) of € 50,00 (bijzonder tarief), inclusief thee en een naslagwerk.
Data
De workshop ‘Bewegen met een Zwaard’ wordt gegeven op woensdag 22 augustus, donderdag 23 augustus en vrijdag 24 augustus 2012. We starten dagelijks om 19.30 uur en eindigen om 21.30 uur. Gerbrand Martini verzorgt deze workshop.
Aanmelden
Ja! Ik doe mee.
Heb je naar aanleiding van bovenstaande nog vragen of wil je ons persoonlijk spreken?
We staan je graag te woord. Tel: 0570-634981.
Workshopagenda voor kinderen
Rots-en-water-training voor meiden
Workshop | "Rots-en-watertraining voor meiden"
Voor meer zelfvertrouwen en daadkracht
Uitleg
De Rots-en-watertraining is voor meiden in de leeftijd van 10 tot 14 jaar.
We bieden speciaal voor meiden een nieuwe groepstraining aan. Deze training is een praktische voorbereiding op de overstap van het basis- naar het
voortgezet onderwijs, maar ook een bruikbare ondersteunende training voor (bijvoorbeeld) meiden met (faal)angst.
Door het doen van psycho-fysieke spel-en bewegingsoefeningen ervaren de meiden hun eigen innerlijke kracht. De meiden leren
vervolgens op welke twee manieren ze deze kracht kunnen inzetten.
- Water-(re)actie: mee gaan zonder jezelf te verliezen, samenwerken met de ander
- Rots-(re)actie: sterk blijven staan voor je eigen keuzes en je grenzen aangeven in bedreigende situaties
Werkwijze
De Rots-en-Watertraining omvat 6 bijeenkomsten van 90 minuten, met elk een eigen thema. De 6 thema's vormen samen een geheel.
De thema's die aan bod komen zijn:
Les 1: Zelfbeeld
Les 2: Sterk staan
Les 3: Ademkracht en stemgebruik
Les 4: Je grens stellen en jezelf kunnen verdedigen
Les 5: Focus en eigen keuzes maken
Les 6: Mentale kracht; geloof in jezelf.
Locatie
De trainingen vinden plaats in Trainingscentrum Martini Art Dojo aan de Manegestraat 3 (achter het Centraal Station) in Deventer. Binnen het Trainingscentrum is alles aanwezig wat we voor de training nodig hebben. Het is belangrijk dat de meiden makkelijk zittende kleding aan doen, waar ze vrij in kunnen bewegen.
Kosten
De kosten voor deze training, inclusief drinken en materiaal: € 95.
Data en Tijd
We starten in mei met twee nieuwe groepen Rots-en-watertraining voor meiden:
- Een woensdagmiddaggroep,
vanaf woensdag 23 mei, van 14.15 tot 15.30 uur - Een donderdagavondgroep,
vanaf donderdag 24 mei, van 18.45 tot 20.00 uur
Aanmelden
In elke trainingsgroep is plaats voor 10 meiden.
Aanmelden is mogelijk tot 20 mei 2012.
via email of via dit formulier.
Mocht je voor aanmelding nog vragen hebben, neem dan contact op met Anouk Testerink: 0570-607636 of 06-25151347
Over de Trainer
De training wordt gegeven door Anouk Testerink. Anouk is gecertificeerd Kindercoach en Rots-en-Water-trainer.
Binnen het praktijkgedeelte van ons Trainingscentrum begeleidt ze meiden (individueel en in groepsverband) die om
diverse redenen op zoek zijn naar een stevige grondhouding en een daadkrachtige uitstraling.
Bewegen met een stok
Workshop | "Bewegen met een stok"
Uitleg
Wil jij leren hoe je met een stok kunt aanvallen en verdedigen? Kom dan naar deze workshop "Bewegen met een Stok". Tijdens deze workshop ga je samen met ander kinderen bewegen met een houten Stok van 90 cm. Uiteindelijk maak je met elkaar een Kata (verschillende stokbewegingen achter elkaar), die je aan het einde van de Workshop aan papa's, mama's, vriendjes, enzovoort mag laten zien!
Datum
De eerste volgende workshop "Bewegen met een Stok" is in de meivakantie op woensdag 2 mei. Bij mooi weer vindt deze
training buiten plaats in het Worpplantsoen bij het IJsselhotel.
De workshop begint om 14.00 uur en duurt tot 15.30 uur.
Meenemen
Voor deze workshop heb je gemakkelijk zittende kleding, of je Nin-Jutsu-pak nodig, en neem eventueel je eigen stok (90 cm) mee.
Trainer
Deze workshop wordt gegeven door Anouk Testerink en Gerbrand Martini.
Kosten
€ 12,50 voor de gehele workshop. Dojoleden betalen € 10,00
